هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 وصفات للتقليل من الكوليسترول

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
البرنس
عضو نشيط
عضو نشيط



عدد المساهمات : 169
نقاط : 5481
تاريخ التسجيل : 20/01/2010

وصفات للتقليل من الكوليسترول Empty
مُساهمةموضوع: وصفات للتقليل من الكوليسترول   وصفات للتقليل من الكوليسترول Icon_minitimeيناير 24th 2010, 01:04

لا يعد الكوليسترول فى حد ذاته مادة سامة .فأكبر نسبة توجد فى الجسم من الكوليسترول ينتجها الكبد وهو جزء طبيعي
من العصارة الصفزاء ويعمل كمنبه للعديد من الهزمونات و يقوم ببناء أغشية الخلايا
ولكن يعد أرتفاع ا لكوليسترول فى الدم هو المسبب الرئيسي لأمراض القلب .
وهذه بعض الوصفات الطبيعية التى تساعد على خفض نسبته فى الدم :-
عصير الفواكه : نصف برتقالة منزوعة القشرة + نضف حبة بابايا منزوعة القشرة + موزة واحدة
تضرب جيدة بالخلاط وتشرب عصير
عصير الزنجبيل : زبع شريحة زنجبيل + 4 جزرات + نصف تفاحة بدون بذور
تخلط جيدا بالخلاط ويمكن اضافة قليل من الماء
بعض الخضار الجيدة
الخضار ذات الأوراق الخضراء + ثوم + جزر + لفت + بقدونس
تعمل على هيئة سلطة مع إضافة قليل من الليمون
الأكثار من تناول البقول , كالفول واللوبيا والفاصوليا البيضاء والبازلاء والعدس
كلها تعمل على خفض الكوليسترول
وهذا بالإضافة إلى تجنب الإكثار من القهوة والشاى فقد أثبت إنها تزيد من مستوى الكوليسترول فى الدم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالباقي
عضو جديد
عضو جديد



عدد المساهمات : 56
نقاط : 5219
تاريخ التسجيل : 13/02/2010

وصفات للتقليل من الكوليسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصفات للتقليل من الكوليسترول   وصفات للتقليل من الكوليسترول Icon_minitimeمايو 30th 2010, 23:42

الله يديك الصحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وصفات للتقليل من الكوليسترول
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: قسم الصحة والعلوم الطبية :: منتدي الصحة العامة-
انتقل الى: